10 maravillosas formas de QuererTE

AmarTe  … QuererTe … ¿qué hábitos practicas en este ámbito?

Ya se que eso de quererse uno mismo a veces parece un poco egoísta. Pues insisto e insistiré en que “de eso nada”. Si no te quieres y cuidas tú, ¿quién esperas que lo haga por ti? Mantener tu Autoestima alta es bueno para ti y todo tu entorno. Tus seres queridos estarán encantados de verte brillar y tú estarás más disponible para ellos.

Cuando estés decaida y en uno de esas “noches oscuras” lo único que te va a levantar eres tú y tus ganas de vivir la vida.Captura de pantalla 2015-08-29 a la(s) 23.35.37

Si todavía andas un poco perdida en cómo iniciar esa conversación de amor contigo misma, ahí van unas sugerencias para que empieces YA.

1. Crea un ritual de Autoestima.

Apaga la tele y deja el WhatApp y las redes sociales durante 15 minutos para poder centrarte en mimar un poco tu cuerpo. Mi ritual preferido es un baño con espuma acompañado de libro interesante o música (que no incite a bailar, que la lío en un momento). Y si estoy en modo ahorro de energía, una ducha y una buena hidratación de pies con masaje y agradecimiento porque me llevan donde necesito ir, luego calcetín para que se absorba y la misma compañía. No hay nada como recordar que tenemos un cuerpo que nos sirve a la perfección y agradecerlo.

2. Crear y mantener relaciones valiosas.

Aunque a veces no lo parezca o nos olvidemos, en realidad somos sociales por naturaleza. Saber estar solos y disfrutarlo es necesario pero también necesitamos soporte y amor de otros. La energía positiva es contagiosa así que encuentra y disfruta de una comunidad de personas con las que planificar eventos divertidos sobre tus aficiones y disfruta de ellos de forma regular.

3. Haz una lista de “Lo que tengo y agradezco”.

Habrás escuchado montones de veces que para poder amar a otros primero debes amarte tu. Es cierto que, a veces no sabemos cómo hacerlo, es solo que nos olvidamos de lo que tenemos de bueno, aquello por lo que otros nos aprecian y las cosas de las que disfrutamos cada día. Hay montones de cosas maravillosas y positivas en nuestra vida, en la de todos. Hacer una lista y ponerla en negro sobre blanco es un ejercicio estupendo para seguir en el camino del amor a uno mismo. Haz una lista cuando termines de leer esta y vuelve a ella cuando tengas bajón. Añade nuevas cosas cada vez, te sorprenderás.

4. Recuerda tratar a tu cuerpo con amor.

Tratar a tu cuerpo con amor no solo aumenta tu autoestima, también tu energía general se ve revitalizada. Presta atención a lo que comes, no solo porque quieres verte bien en el espejo sino porque quieres sentirte bien. Si nutres a tu cuerpo con los alimentos adecuados vas a rezumar amor por todos los poros.

5. Ordena y limpia tus armarios.

Este punto va a ser más terapeútico de lo que te puedes imaginar. No solo vas a conseguir ordenar y limpiar toda tu habitación sino que descubrirás un muy positivo efecto en tu mente. Deshacerse de viejas ropas o trastos permite que nuevas cosas lleguen a tu vida! No te quedes anclado en sucesos pasados, buenos ni malos, QuiereTe lo suficiente como para saber que lo mejor está por llegar.

6. Se acabaron las comparaciones.

Seguimos haciéndolo. Ver tele o bucear internet solo por ver a nuestros famosos preferidos todos guapos en su estreno “de película” (valga la redundancia), con sus relaciones o de vacaciones en las islas más recónditas y paradisíacas. Nos hace olvidar que son humanos, como nosotros, y que todos tenemos también malos días. La próxima vez que no sepas qué hacer, antes de ponerte a compararte con esas fotos y vidas exclusivas, recuerda que eres perfecta tal cual eres. compararse solo lleva a enfocarnos en lo negativo, cuando tenemos tanto por lo que estar agradecidas (revisa tu lista del punto 3)

7. Explora tu espiritualidad. 

No importa en lo que crees, la fe es fundamental para la autoestima. Creer en algo abre tu alma hacia la belleza de creer y confiar. Favorece tu intuición y hace que tus decisiones sean conscientes, con el corazón y no inconscientes por programas desconocidos. Explora tu mundo espiritual y disfrutarás del camino del aprendizaje sobre ti mismo de manera que esos nuevos pensamientos, emociones, pasiones puras y crudas, te permitan apreciar tu auténtico Ser.

8. Haz algo que se te de Bien.

La autoestima y el amor propio van de la mano y disfrutar de una actividad o hobbie que se te da bien no solo potencia tus endorfinas sino que hace revivir a tu mejor versión. Si te gusta cocinar, ¡cocina! Si te gusta bailar, coge tus escarpines, sal a la pista y baila por tu vida!

9. Encuentra tu lugar de ensueño.

Piensa en un lugar que con ser todo lo hace simple. Donde puedas sentarte en silencio y abrazar el aquí y ahora. Borrar esos pensamientos de las preocupaciones cotidianas porque sabes que posees ese lugar de ensueño donde eres feliz. La autoestima trata de lo que significa conectar con uno mismo y, contar con un espacio que te lo permita, es una de las maneras más sencillas de conseguirlo.

10. Practicar el dejar ir.

Solemos traer constantemente cosas del pasado a nuestra mente, de forma consciente o no (el cerebro es muy vago), si no son buenos recuerdos se hacen una pesada carga en el alma y nos gasta energía amorosa. Cuanto más limpiemos ese tipo de bloqueos, más sencillo será aumentar el área de la autoestima. Trabaja en potenciar el músculo de soltar lastre del pasado y “dejar ir” de modo que te permita avanzar en tu autoconocimiento y aceptación de quien eres.

Quien soy le pregunte a Dios

Lo que eres, que soy yo

 Solo que tú eres carne y yo espíritu

Tu mente es finita la mía no tiene limites

Tienes poder en la tierra hasta que mueres

 Yo tengo ese poder por la eternidad

Eres una partícula de mí

Pero muy preferida

 Y no hay nada más importante en el universo que tu preciosa vida

 Eso eres, así que no preguntes quien soy

Antes del todo ya eras, hoy eres, y cuando te llame siempre serás.

Fragmento de poema ¿quién soy? de Leon Roch.

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